京都｜東京 表参道｜小顔スクール｜痛みのない小顔美容矯正

こんにちは^ ^

 

今日は皆さんに“耳からの美容・健康法”をお伝えしたいと思います^ ^

 

 

普段、あまり意識して触れることのない“耳”ですが、

実は、“耳”には全身のツボが集中していて、体の多くの部分につながっているんですよ♪

 

また、耳の周りにはお顔のリンパが集中しています✨

 

ですので、“耳”をストレッチしてあげることで、たくさんの美容・健康効果が期待できますよ♫

 

 

例えば…

 

【健康面での効果】

⭐️血行促進で全身ポカポカ

⭐️眼精疲労・頭の緊張をほぐす

⭐️新陳代謝の促進（ダイエット効果◎）

⭐️気分転換におすすめ

 

 

【美容面にも効果大！！】

⭐️むくみ解消（小顔効果✨）

⭐️くすみ解消

⭐️美肌効果

 

 

など、アンチエイジング効果も期待大です♫

美は一日にしてならずです✨

5年後10年後を見すえて今できることを続けていきましょう。

 

 

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では、耳ストレッチを行いましょう♫

 

手の形 : 握り拳を作り、親指の指ハラと人差し指の側面で挟むようにして行います

呼吸 : 深く腹式呼吸をし、息を吐く時に耳を伸ばします

強さ : 痛気持ち良く感じる程度

 

 

【やり方】

①耳たぶを挟み、真下へ伸ばしましょう

②耳の真ん中（曲線ライン）を真横へ伸ばしましょう

③耳上部を真上・斜め上へ伸ばしましょう

④耳全体を挟み、耳後ろ（付け根）を伸ばしましょう

 

 

ある程度、柔らかくなったら、色々な方向へとストレッチしてみてください。

耳が硬い方は、血行が悪くなっていますよ。

それぞれ10回程度を目安にストレッチして下さい。

硬い部分は念入りに行いましょう。

⭐️ポイントは、浅く挟んだり、深く挟んだりしながら、耳の外側も内側も伸ばしていきましょう。

 

 

終わった頃には、耳が柔らかくなって、少しポカポカしませんか^ ^

一日一回でもOKです♫

お仕事の合間に耳ストレッチすると気分転換にもなって、集中力がアップしますよ♫

 

 

簡単ですので、皆さんも続けてみて下さいね♫

 

 

 

 

京都四条河原町 小顔美容矯正

relaxation salon N°572

セラピスト maki