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ある方に言われた言葉

 

 

罪悪感

＝自分が自分を責める感情

 

人に対してではなく、自分自身に対して責める感情。

 

 

人に対して申し訳ないと思うことが罪悪感かと思っていたら

そういう行動を選択した自身に対して責める感情だった。

 

 

改めて気づかされハッとました。

 

 

あの時こうしておけば良かった。

とか

また〇〇してしまった。

とか

 

 

たまにありますよね。

人間だもの。

 

 

しかし実際に罪悪感が溜まると神経からある物質が発生します。

それは筋肉中に溢れていき、

増え続けると筋肉や腱に痛みとして出てきます。

 

運動不足とは関係のない痛みです。

 

実は、罪悪感から生み出された物質は年間で４kg！体に蓄積されていき

 

それが原因で肩コリや肌荒れそして体調を崩すことも・・・。

 

 

まずは自分に優しく

どんな自分も肯定することが大事ですね。

 

そしてポジティブな思考が自身を楽にしてくれる。

もしかすると４Kgのダイエットに成功しちゃうかもですね♪

 

これが本当の免疫力UPにつながります！

 

食べ物や筋力アップももちろん大切だけど、

自身を肯定することでより効果が高まるんだろうな♪

 

 

人の体は感情と表裏一体。

目に見えないものが見えるものに影響を与えてるんですよね。

 

 

こんな時期だから、

些細なことでネガティブになったり

罪悪感を感じておられる方も多いのでは。

 

 

余計なことは考えず

今日もおうち時間の方もお仕事の方も心豊かに過ごしましょう。

 

 

では♪

 

relaxation salon N°572

maki