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relaxation salon N°572

【リラクゼーションサロン ナンバー572】

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カラダの内側から元気に


今日は久しぶりにつなぐ食堂さんでほっこり休憩time♪

体を温めるために、無農薬レモンのレモネード♪ 

いただきました^ ^

 

レモンに多く含まれるクエン酸とビタミンCは美肌効果はもちろんの事、

免疫機能を強化してくれるので風邪予防に、疲労回復にもおすすめですよ♪

 

果物以外でクエン酸を摂取するには

ブロッコリー、キャベツ、ゴーヤなどがオススメです♪

 

そして、体を元気にしてくれる栄養素でよく知られているのがビタミンB1ですね。

 

ビタミンB1(疲労回復)・・・豚肉、うなぎ、大豆、玄米など

できれば、リアシンを多く含む食材(玉ねぎ、にんにく、ニラなど)と一緒に摂取するとさらに◎

 

普段から使う食材からも簡単に摂取できるのでいいですね^ ^

みなさんも、まずは体の内側から元気を取り入れてみてくださいね。

 

お仕事をされている方も、

育児をされている方も、

みなさん体が資本ですからね。

ご自分を大切に⭐️

 

そして、さらに健康&美しくなりたい方はN°572まで^ ^

お顔もカラダもデトックスしましょう♪

お待ちしております♪

1月もご来店くださいました皆様、ありがとうございました⭐️

 

今月はご新規様も多くお越しくださいました♪

そのほとんどの方が ご紹介、

またはInstagramを見て、

ホームページから予約をくださいました♪♪

 

嬉しいですぅ⭐️

本当にありがとうございます^ ^

 

 

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1月もお疲れさまでした。

皆様にとって、2月も福々しい一ヶ月となりますように^ ^

 

 

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