四条・烏丸・中京区|小顔矯正

  relaxation salon N°572
【リラクゼーションサロン ナンバー572】

TEL:050-3592-5720
不定休 (完全予約制)
9:00~19:00 (時間外予約可)
スクール&レッスン生募集中!

●サイトマップ

N°572ロゴ
  1. N°572 Top
  2. ブログ

心を落ち着かせましょう


もう6月も終わりますね。

今月もN°572 にお越しいただきました皆様、ありがとうございました。

 

そして、大阪北部での地震で被害に遭われた皆様、心から見舞い申し上げます。

少しでも早く安心した生活に戻れることを願っております。

 

地震の日は私は東京出張中でした。

幸い、京都のサロンも自宅も少し物が落ちていた程度で済みました。

沢山のご心配のお声、あたたかいお言葉を頂戴し、ありがとうございました。

 

 

今月は梅雨時期というのも関係しているのか、

「頭痛がする」

と言われるお客様が多かったように思います。

 

 

そして、

首と頭の境目に触れると

 

モヤっとしていたり、

 

かたーくなっていたり、

 

いつもより、首の筋肉が硬直していることが気になりました。

 

特に京都サロンにお越しいただく方に多かったように思います。

 

梅雨の影響もですが、

おそらく地震の影響もあるのかと思われます。

余震も続く中で、体の力が抜けておらず、リラックスできていない方も多いのではないでしょうか。

 

また、そんな方に共通しているのが、

 

「呼吸が浅い」ことです。

 

 

リラックスできる呼吸をするためには、

吸うことより、

息をしっかり吐くことを意識してみてください。

 

しっかり吐くことで、副交感神経が優位になり、

 

心身共に、ゆるませてくれます。

 

無理のない程度に意識的に取り入れてみてくださいね。

 

 

 

また、心を落ち着かせる作用のあるアロマ使うとより効果的です。

 

テッシュなどに2滴ほど垂らして、お部屋に置いておくだけ◎

簡単ですので、ぜひ好きな香りで試してみてください。

(直接肌に使用しないでくださいね)

 

心を落ち着かせる作用のあるアロマ

 

✔︎グレープフルーツ

明るく前向きな気持ちになりたいときに

 

✔︎ゼラニウム

情緒不安定、更年期障害などに

 

✔︎イランイラン

不安、緊張、ストレスから解放されたいときに

 

✔︎クラリセージ

不安、緊張、恐怖など、精神的なトラブルに

 

✔︎ネロリ

ストレスなどで疲れた心に

 

 

 

まだ各地で余震が続いてますね。

万が一のために、職場、学校、自宅、どこにいても安全に避難できる場所を今一度確認しておきましょう。

 

もう大きな地震が起きないことを願いつつ・・・

 

 

 

relaxation salon N°572